วิธีช่วยเพิ่ม CD4 ให้กับร่างกาย 6 ข้อที่คุณก็สามารถทำได้
1.นอนก่อนเที่ยงคืน ตื่นเช้า ตามเวลาปกติ และควรขับถ่ายตรงเวลา
2.รับประทานอาหารเสริมตามที่ร่างกายต้องการ แนะนำว่าให้รับประทานวิตามินรวม ถ้ามีตังค์เพิ่มอีกหน่อยก็รับประทานวิตามินรวมที่มีส่วนประกอบของแร่ธาตุต่างๆจะดีสุด แต่แนะนำให้รับประทานห่างจากกับยาต้านอย่างน้อยสองชั่วโมง และให้รับประทานเวลาเดิม ถ้ารับประทานวิตามินรวมเวลาปัสสวะจะเหลืองมาก ปกติครับ ดื่มน้ำทนแทนได้ครับ
3.ดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตร
4.รับประทานอาหารสด สะอาด ถูกหลักอนามัย
5.รับประทานยาต้านตรงเวลาอย่างเคร่งครัด
6.ควรออกกำลังกายเท่าที่สามารถทำได้สม่ำเสมอ
